內容包括：認知自我和社會、科學決策方法、確立生涯目標；了解職場與職位、掌握簡歷寫作方法、學習面試成功經(jīng)驗、提升大學生的就業(yè)能力；初人職場的心態(tài)調整、角色定位、合理規(guī)劃、價值實現(xiàn)，學習如何獲得幸福人生。書中以職業(yè)生涯規(guī)劃的理論為基礎，結合我國大學生的心理特點與需求，聯(lián)系職業(yè)生涯教育和職業(yè)生涯咨詢的實際，力求以多樣的活動及豐富的個案讓讀者能夠理解職業(yè)生涯規(guī)劃的科學理念；掌握生涯規(guī)劃的步驟和方法；增強“我的職業(yè)我做主”的信心和主動性。